Er/Sie/Es ärgere Dich nicht
Das Anti-Ärger-Training für den Umgang mit schwierigen Zeitgenossen
Dieses Training ist ein Baustein auf dem Weg, mehr Gelassenheit im Umgang mit ärgerlichen Zeitgenossen zu entwickeln. Also diesen Leuten, die diesen ganz seltsamen Blick auf die Dinge haben und immer wieder Kopfschütteln und Ärger in einem auslösen.
Dabei geht es darum, sowohl Werkzeuge an die Hand zu geben, um sich in bestimmten Fällen einfach gut wehren zu können und nicht abends im Bett noch zu denken "Ach hätte ich mal...". Es geht aber auch darum, herauszufinden, welche typischen Dinge es sind, die Ärger in mir auslösen - vielleicht objektiv gar nicht zwingend nachvollziebar - und wie damit umzugehen ist.
Die Themen:
Unser Ärger - worüber wir uns ärgern und warum...
- Die eigenen Ärgermuster - worüber ärgern wir uns? Und warum ärgern wir uns?
- Es könnte alles so schön sein - von Wünschen und Lösungen
- Nützliche und hinderliche Emotionen
Umgang mit Ärgerspiralen
- Kommunikatives Judo im Umgang mit übergriffigem Verhalten
- Es geht schon wieder los - gewohnheitsmäßiges Ärgern erkennen und durchbrechen
- Das ganz persönliche Anti-Ärger-Mindset aktivieren
- Innere Antreiber aushebeln, Nein-Sagen und weniger ärgern
- Strategien entwickeln, die Ressourcen aktivieren
Praxisfälle
Ergebnisse & Nutzen
Die Teilnehmenden finden heraus
- welche Reizpunkte sie in Ärgerspiralen führen
- wie sie erkennen, dass Sie am Beginn einer Ärgerspirale sind
- wie sie kommunikativ darauf reagieren, wenn die eigenen Grenzen verletzt werden
- welche Möglichkeiten es gibt wiederholendes Ärger-Verhalten zu durchbrechen,
- Impulse zur Entwicklung eines Mindsets mit mehr Gelassenheit
Für wen ist dieses Seminar?
- Dieses Seminar richtet sich an Mitarbeitende und Führungskräfte
"Er/Sie/Es ärgere Dich nicht" als Blended-Learning-Training
Da dieses Seminar erfahrungsgemäß umso bessere Ergebnisse erzielt, je länger die Teilnehmenden an dem Thema mit der Gruppe und der Trainerin arbeiten können, führe ich dieses Seminar vorwiegend als Blended-Learning-Alternative durch.
So erhalten die Teilnehmenden eine Begleitung über 10 Wochen, wodurch sich eine Verhaltensänderung einschleichen kann, die zu einem gesünderen Ärger-Verhalten führt.
